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Cold & Sleepless

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ここ数日、ぐつついた天気が続いています。
今日の東京の最高気温は、なんと20度。
半袖では震えるくらい寒かったです。
明日も雨で気温は上がらず、今日と同じくらいの予報です。



今年の夏は、猛暑が少なかった様に思います。
冷夏だったのかな。



最近、涼しいのに寝つきが悪く、毎日寝不足気味です。
今日の午前中も恐ろし程の睡魔が襲ってきました(笑)
精神的に追い込まれているという状況でもないんですけどね。
なんだ眠れなんだろう。。。



明日は、いくつか会議の予定が入っています。
会議中寝っちゃったらどうしよう(笑)
とりあえず、明日の朝はコンビニで眠眠打破でも買って気合を入れます。



そんな事を言っている間に、また日付が変わろうとしています。
今日は眠れるかなぁ。。。
寝る前にメタルなんて聴いてるから悪いんですよね、きっと(笑)



今夜は、久しぶりにヒーリング系でも聴きながらベッドに入ります。
あとアロマオイルもね。



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  1. 2014/08/28(木) 00:01:33|
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  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6
<<逝ってしまった。。。 | ホーム | エコキャップ運動>>

コメント

おはようございます。
昨日のこちらもそして今朝も、もうまるで秋の中盤のように
肌寒いですが、東京は20度、そんなに低かったのですね。
これからが残暑だぞーと覚悟していたのですが
ちょっと拍子抜けしてしまいました(笑)
それともまた暑さはぶり返してくるのでしょうか。
noiさんも睡眠不足なのですね。
そんな私も平均で5~6時間しか眠れていません。
7時間は眠りたいところなのですが
朝も4時台、5時台に目覚めてしまいます。なんか私、興奮しているのでしょうか(笑)
noiさん、眠眠打破?なんだかすごーく効きそうなネーミングですね。
noiさんが会議中眠くなりませんように・・・(笑)
  1. 2014/08/28(木) 08:41:14 |
  2. URL |
  3. 琴美 #-
  4. [ 編集 ]

こんばんは。
ここ数日、肌寒い日が続いてるよね。
過ごしやすいんだろうけど、わたしも何故か最近眠りの質が悪いよ。

寝る前から部屋の明かりを落としておいたり、足浴して足を温めておくのも良いかも^^
ヒーリング系の音楽なんかも良さそうだよね◎
アロマオイルは、自律神経のバランスを調整してくれて、眠りが浅いときに効果のある
ラベンダーがオススメです。
わたしも昨晩、ラベンダーのアロマオイルで芳香浴しながら寝たよ^^

急に寒くなったから体調も崩しやすいし、お互い気をつけようね。

おやすみ。
  1. 2014/08/29(金) 00:02:45 |
  2. URL |
  3. piro #-
  4. [ 編集 ]

>>> 琴美さん

こんばんは。
東京も、すっかり秋の気配です。
気温はそれなりに上がるのですが、湿度が低くムシムシしません。
このまま秋突入になりそうですね。
平均5~6時間だと少し辛いですね。
という僕も4~5時間です(笑)
できれば8時間くらい寝たいんですけどね~。
眠眠打破は、基本効きません。
味が濃い少量のコーヒーといったところです(笑)
普通のエスプレッソを飲んだ方が効く様な気がします。
あ、会議は何とか無事に乗り切りました。
ありがとうございます。
  1. 2014/09/02(火) 21:39:30 |
  2. URL |
  3. noi #TLs4EECE
  4. [ 編集 ]

>>> piroちゃん

こんばんは。
そうだね。
夜とか寒いよね~。
昨日の夜は本気で毛布出そうかと思ったくらいだよ(笑)
piroちゃんも寝不足なんだね。
寝不足って、後からジワジワ来るから気を付けないとね。
お互い気を付けよう。
やっぱり、ラベンダーがお勧めなんだね~^^
実は、アロマオイルで一番好きなのがラベンダーなんだ。
あとはスイートオレンジも好きかな。
他にもお勧めがあったら教えてね~。
  1. 2014/09/02(火) 21:45:45 |
  2. URL |
  3. noi #TLs4EECE
  4. [ 編集 ]

こんばんは。
せっかく少しある知識をお役に立てるならと思いまして、お勧めの精油なんだけどね^^
眠気覚ましたり、鼻やのどなどの呼吸器のコンディションを楽にしてくれたりする
ペパーミントはオススメ。
それこそ、会社で眠気に襲われたときに、コットンに数滴垂らしたものを嗅いだり
もっとガツンと目を覚ましたければ、直接小瓶から香りを嗅いだりするのも、良いと思う。

少し甘めの優しい香りなら、ゼラニウムも良いと思う。個人的にわたし大好きな精油。
心と身体の両面に対してバランスを整えてくれて、ストレスによる緊張もゆるめてくれるよ◎

他にもあるけど、使いやすく香りにもなじみやすいのは、こんな感じかな。
また何かあったら、いつでも聞いてくださいな^^
  1. 2014/09/04(木) 00:25:49 |
  2. URL |
  3. piro #-
  4. [ 編集 ]

>>> piroちゃん

こんばんは。
さっそくありがとう^^
なるほど、なるほど。
精油の効能も色々あるんだね。
ペパーミントもゼラニウムも僕には両方必要だよ。
眠気覚ましも必要だし、ストレス解消も必要。
週末にでも買いに行ってみるよ。
本当にありがとう!
とても助かる~^^
  1. 2014/09/04(木) 22:34:54 |
  2. URL |
  3. noi #TLs4EECE
  4. [ 編集 ]

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